miércoles, 2 de diciembre de 2009

CUIDADO DEL SISTEMA MUSCULAR


*una dieta equilibrada, con dosis justas de glucosa que es la principal fuente energética.

*Evitar el exceso en el consumo de grasas, ya que no se metabolizan completamente.

*Para rutinas de ejercicios físicos prolongados, necesitan una dieta rica en azúcares y vitaminas.

se recomienda el ejercicio físico ya que produce que:

*los músculos trabajen, desarrollándose aumentando su fuerza y volumen, adquiriendo elasticidad y contractilidad resistiendo mejor a la fatiga.

*Desempeño de los órganos .

*Aumenta el volumen torácico .

*Mejora la respiración y la circulación sanguínea.

*Provoca un aumento considerable en el apetito, favoreciendo la digestión y la asimilación de los alimentos.


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